Es importante tomar conciencia de estas reacciones y elaborar un plan para afrontarlas. Algunos especialistas han manejado este tema, tan pertinente en estos días de recesión mundial, y han desarrollado algunos valiosos consejos y recomendaciones.
Inmediatamente después de haberse quedado sin trabajo, una persona debe meditar acerca de los motivos de ello e integrarse a un plan de manejo de estrés. Habitualmente la gente en esta circunstancia trata de cortar la situación de tajo, pero el esfuerzo de esta tentativa solo consigue elevar los niveles de estrés, debido a que es extremadamente difícil vivir una experiencia así, y al mismo tiempo estructurar una estrategia para asimilarla.

Las reacciones que sufre en carne viva un recién desempleado pueden incluir sentimientos de pérdida de control sobre su entorno inmediato; frecuentes pensamientos acerca de incredulidad o de estupefacción acerca del acontecimiento de haber sido cesado o haber renunciado a un puesto de trabajo por cualquier circunstancia adversa. También se pueden presentar problemas de memoria o de concentración, memoria atribulada, cambios de humor, dolores físicos, picazones, fatiga, pérdida del sueño, un incremento o pérdida exagerada del apetito, un acentuado alejamiento de la familia o de los amigos, además de depresión y ansiedad.

A juicio de los expertos estas reacciones son normales en las personas que pierden sus empleos, sin embargo, lo capital es la manera de afrontarlas y superarlas. Lo más urgente es llevar a cabo acciones encaminadas a tratar con el estrés, más allá de cualquier otra medida de alivio.Antes de encaminarse a un plan determinado en contra del estrés conviene asumir una postura vital emprendedora y optimista. En esas aciagas circunstancias parece una perspectiva improcedente, sin embargo hay que hacer el máximo esfuerzo por tomarla.

Algunos de los consejos auxiliares para afrontar el estrés ocasionado por el desempleo incluyen: hacer listas de las cosas que conviene recordar; delegar responsabilidades de todo tipo; decidir qué es lo que no se está dispuesto a hacer, de allí en adelante, para ganarse la vida; alejarse de los libros y películas de tema dramático o triste y acercarse a obras artísticas de comedia y diversión; tomar la medicación adecuada para aliviar los dolores y las comezones, además de vitaminar el cuerpo convenientemente; no abordar proyectos de empleo a la desesperada que requieran dormir mal o desvelarse en exceso; y además ejercitarse física y espiritualmente, entre otras varias medidas.

Es importante comentar que en el antiguo lago Baikal se localiza el veinte por ciento del agua dulce de la Tierra, además de que también resguarda una riqueza zoológica integrada por aproximadamente dos mil especies consideradas como endémicas, una característica biológica que le ha ganado el ser considerada a la zona como las “Galápagos de Rusia”.
El lago Baikal que tiene cerca de veinticinco millones de años de antigüedad, y se localiza bien adentrado en Asia, ha padecido grandes deterioros ecológicos, siendo la principal causante de ello la compañía Baikalsk Pulp & Paper Mill, que desde mediados de la década de los sesenta había estado blanqueando papel utilizando cloro y desechando las sustancias residuales de estos procesos en las costas del Baikal. Este problema finalmente se ha podido evitar con el inminente cierre de la fábrica; aunque cabe agregar que esto conllevará un precio muy alto, pues implicará la pérdida de más de mil cuatrocientas plazas de trabajo que ocupaban habitantes de la región.

La sede de Greenpeace en Rusia ha celebrado entusiastamente el anuncio del cierre calificándolo de “momento histórico”. Este acontecimiento es un triunfo de especial relevancia para Marina Rikhvanova, quien encabeza la Baikal Environmental Wave, una organización orientada al cuidado del ecosistema del hermoso lago.

Los esfuerzos por salvaguardar al Baikal se inician también en los años sesenta, cuando se manifestaron las voces de protesta iniciales. Estas expresiones de alarma ecológica continuaron a lo largo del tiempo de la Perestroika de Gorbachov, en donde las acciones represivas menguaron y los defensores del medio ambiente tuvieron una mayor libertad para expresarse de forma abierta. Desde entonces la defensa del lago Baikal, se ha constituido en uno de los motivos más intensos de lucha e integración del reciente movimiento ecologista ruso.